真夏の資格試験対策は順調でしょうか？
憂鬱な４連休明けのブルーマンデーで、試験の不安がさらに増加してませんか？
そんな時は『ストレスゼロの生き方』が心の友になります。
内容をまとめてみました。
直前期こそ読むべき名著の要約
ツイッター１３０万フォロワー マッチョな紳士アイコンのTestoteroneさんの
メンタル対策本です。
日々、心に響くツイートも配信されてます
直前期に読む時間なんてないと思いますので、
エッセンスをお届けします。
『ストレスゼロの生き方』
心が軽くなる100の習慣が紹介されてます。
下記はTestoteroneさんのツイート
待つな。願うな。己の力でなんとかしろ。いつか誰かがやってきて自分の人生の問題を解決してくれるだなんて思うなよ。自分の人生は自分の力で切り拓くんだ。それが一番確実に幸せな人生を手に入れる方法だ。大丈夫。あなたならやれる。人間誰しも最後に信じられるのは己のみ。自分のことは自分で救え。
— Testosterone (@badassceo) 2021年7月14日
目次を読むだけで不安解消になるヒントが満載です。
直前期の不安を乗り越えられる名言をピックアップしてみました。
※すべての目次紹介、第１章、２章はすでに過去記事でご紹介しております。
下段にリンクをはっておきます。
直前模試でF判定、E判定、D判定とボロボロで、自信喪失
落ち込んでしまう・・・
そんな暇は直前期にはありません。
「不安になる」
「本試験が怖い」
と思えるのは、学習の証です。
勉強量が足らなければ、全体が見えてないので真の難易度がわかりません。
不安に思えたことは、勉強してきたからこそと思いましょう
言い換えると
「恐れをしる大切さ」＝勉強が順調な証拠
「恐れをしらない」＝無謀な生き方（身にならない勉強）
このブログを読まれてる方は、情報収集力、向上心があり、
すでに実力は十分なはずです。
真夏の本試験（社労士試験８月２２日etc.）で合格できる人とは？
蓄えた知識をフルに出せるメンタル力がある方です。
知識量×発揮率で合否は決まります。
不安は１点にもなりません。
自信は得点UPになります。
ストレスゼロで不安を取り除く名言
第1章 やめる
・「コントロールできないこと」で悩むのを、やめる
→テキスト未掲載がでたらどうしようと悩まない
未掲載なら、他の受験生もできない
・無駄な努力を、やめる
→直前期は時間がありません。
無理、無駄、ムラを除き効率重視しで勉強を心掛ける
・相手の期待に応えるのを、やめる
→誰のためでもない、自分のために資格をとると思い直す
・ないものねだりを、やめる
→私は〇〇力がないと悩まない
あなたには、あなたならではの才能がある、それを信じること
・他人の評価を気にするのをやめる
→模試の判定は気にしない
第2章 捨てる
・「私なんて・・・・」を、捨てる
→私なんて難関資格に受からないは捨てる
勉強を継続できた自分なら合格できる
・「時間がない」をすてる
→時間は自分しだいで捻出できる。
食事の時、トイレの時、移動の時・・・
仕事以外の時間はあるはずです。
隙間学習を徹底しましょう
・後悔を、捨てる
→あと１か月ありません。これからが勝負です。
・他力本願を、捨てる
→講師が悪い、テキストが悪いなんて、言ってる暇はありません。
あたな自身の考え方で、講師もテキストの内容も良くなります。
・ストレスの要因を、捨てる
→模試の点数が悪いと思うのは捨てて、「伸びしろ」と思う
直前期は分厚いテキストが山積みされてるとプレッシャーになる
１科目づつ封印しましょう（テキストを捨てる）
本試験日は、自信の直前対策まとめノートぐらいに情報を集約する
第3章 逃げる
・本当に辛いときは、逃げる
勉強で行き詰ったら、いったん逃げる
すべてを忘れてリフレッシュしましょう
（損して得とれ作戦です。時間をロスしても、気分一新により追い上げができます）
・元気のないときはひとりの世界に逃げる
→周りの応援があってこそ、合格ができる
でも、時には独りになると落ち着きます。
・趣味の世界に、逃げる
→好きなことを封印して勉強に専念してきたが限界・・・
趣味を解禁すると、集中力が回復できます
数時間で楽しめない趣味ならば工夫してみよう
例えば、
旅行が趣味なら、Googleアースで、世界を検索（バーチャルツアー）
美食ならば、お取り寄せ、有名店からUberでデリしてみてはいかがでしょうか
第4章 受け入れる
・全力を尽くした自分を、受け入れる
→１年の積み上げを信じよう
・失敗を、受け入れる
→失敗は成功の元です。模試のボロボロ結果だって本試験の糧
・不安定を、受け入れる
→勉強の成果には良い時も悪い時もあると理解する
谷があればピークがある
本試験をピークすれば良いだけです
・困難、受け入れる
→合格率６％の試験（社労士ならば）を目指してるのです
困難があって当然と思うこと
高い山を登頂する登山家と一緒
装備と準備させしていれば登り切れます
乗り越えた先には、感動の頂きがまっています
・絶不調をを、受け入れる
→不調を作っているのの自分自身
知識が絡まって、うまく引き出せてないだけです
心を落ち着かせて、継続あるのみです
知識が整理されれば必ず復調し飛躍できます
・孤独を、受け入れる
→本試験会場では独りです。
自分との戦いである事、
いままでの蓄積を振り返れば強くなれます
☆御礼☆
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