資格試験の勉強が進まない、集中力が続かない……そんな悩みを抱えている方にこそ、学習の「隠れた鍵」である睡眠の大切さを知ってほしいところです。 メジャーリーガー・大谷翔平選手も、試合や練習で最高のパフォーマンスを発揮するため、毎晩しっかりと睡眠…

厚労省が「飲酒ガイドライン」案をまとめて、ちょっと話題になってますね。 飲酒ガイドライン お酒に関する世の常識 シャロ勉とお酒の量 【科学的に分析】身体への影響 断酒による勉強への効果 酒のやめかた 休止（禁酒）するコツ 酒席での酒のかわし方 レコ…

大谷選手の健康法、睡眠対策から学ぶ資格試験勉強の体調管理を学びましょう。