安藤美冬さんの「つながらない練習」を読んで
合格発表待ちで、悶々とされてる方へ少しでも癒される方法が書かれてます。
簡単にブックレビューしてみます。
１０月５日の社労士試験の合格発表までの過ごし方
ボーダーラインの方は、合格基準点が何点になるか、予備校の予想や、５チャンネルでネットを検索しまくり・・・
私も選択式の社一の救済情報を毎日毎日、何度も何度もネット検索しまくってました。
ネットを調べることで心の安静を求めての検索・・・
自分に都合の良い情報がでると喜び、
逆の結果をみると落ち込むと一喜一憂してました。
受験時代には発売されてなかった名著ですが、
いま、つながらない練習（著書：安藤美冬さん）の本を読んで、
あの時の私に読ませたいなと思いました。
発表待ちの間、ボーダー情報、救済情報を検索しまくり行為では、
心の安静を得られなかった理由が明確にわかりました。
ブックレビュー：つながらない練習とは？
SNSの伝道師と言われた、安藤美冬さんが、ネットをすべて捨てた事による
得られたメリット、つながりを捨てる具体的な方法について書かれた本です。
※現在は改名されて、アンドウミフユさんです。
直筆サインを頂きました！
メッセージ「本当に大切な、ものととながろう！」By安藤美冬
つながらない練習のメリット
最大のメリット
ほんとうに大事なモノにであえる
発表待ちの方にとってのメリット
・時間が増える
・心にゆとりがうまれる
・直感が研ぎ澄まられ、ひらめきが降りてくる
・パワーがみなぎり、「本当にやりたいこと」をやるようになる
つながらない実践編
☆むやみに検索しない
→悩みを検索しても、４０％は逆に不安が増えるとのデータもあります
不安を解消しようと思っても、そこに「望む回答」があるとは限らない
まさに、救済待ちだった私のケースがこれにあたります。
目の前にスマホがあれば、ついつい検索してしまいます。
安藤さんの教え
ステップ１
時間を制限する
→手始めに起床後、就寝前の１時間は、スマホを機内モードにする
徐々に制限時間を延ばすしプチ情報の断捨離を行う
ステップ２
スマホからアプリを削除する
→スマホからの接続は完全に断つものの、PCからの接続余地を残すのがコツ
ステップ３
アカウントを退会する
→ここまでは、合格発表待ちの数日だけでやるのは、リスクもあると思いますが、
デジタルデトックスの良さがわかったら、ステップ３の実施もありだと思います。
もしはまったら具体的な手順は本書を読んでみてください。
「つながらない練習」
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検索しても、しなくても、もう結果はでています。
時間を前向きなことに使うと、あたらしい展開がみえてきます。
スマホの画面のかわりに、目の前の景色をみてみるだけで、
こころが晴れてきますよ
☆御礼☆
最後までお読み頂きありがとうございます。
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