社労士☆合格を成し遂げるシャロ勉法

社労士試験対策☆E判定でも合格できた勉強法(シャロ勉)&社労士開業奮闘記

シャロ勉とダイエットの辛さはにてる?解決策を伝授

師走で忙しいはずが、なぜか痩せずに体重が増える・・・

ダイエットしなきゃと思い、今日で食べ納め。明日からダイエット!と意気込み・・・

明日になってもダイエットを始められない、

やっと開始しても三日坊主(泣)

ダイエットできないことがストレスとなり、またやけ食い・・・

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これってシャロ勉(社労士試験、資格試験勉強)と同じだと思いませんか?

毎朝、勉強開始するまで時間がかかる

勉強しても継続できず・・・。

やっと3か月継続したとしても、次の山場がきて、また挫折・・・

そんな難局を乗り切った先に合格がありました。

難局を突破する力はダイエットに応用できるなと思いました。

 

12月を乗り切り、新年の計をたててスタートすれば勢いにのれます。

そろそろスランプになる方もでてくるので、対策を公開します。

 

ある実験があります

同じ課題を

①来週までに提出するグループ

②一か月後に提出するグループ

の2グループにわけて実験します。

 

期間の余裕があった②のグループでも、時間がなかったと未達の人が

①の短期グループと同程度発生します。

①②ともに作業開始がギリギリになっていたのが原因になっています。

 

辛い計画を達成させる方法

A.計画の立て方

計画のゴールを決めたら、いつまでに達成するかを決めて逆算したスケジュールをたてます。

それだけでは足りません。

いつから始めるのかのスケジュールをたてる必要があります。

 

 

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終りだけでなく、始まりの時期を決めるのが成功の秘訣です。

 

 

B.モチベーション管理

高みの目標だけだと挫折してしまいます。

目標をスモールステップにわけて、小さな達成感を得ながら、その繰り返しでの結果、ゴールに到達するが理想の目標管理でありモチベーションが保てます。

 

C.周りを味方につける

ひっそり実施して、知らぬまに目標達成はかっこいいですが、

達成を確実にするためには、周りの応援、適度なプレッシャーは必要です。

周りに、試験を受けることを公言してください。

有言実行のプレッシャーをかします。

周りの強力あって勉強に専念できるのです。

合格する事、その後の成功が恩返しになります。それまでは周囲に甘えてしまいましょう。

記事を書きながら、私も明日と言わず、今日からダイエットを開始します。

シャロ勉の方は、どんな気分でも、時間がなくとも10分でも良いので継続しつづけましょう。それが合格への道へ通じていると信じましょう・・・。

 

☆御礼☆

最後までお読み頂きありがとうございます。

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