社労士試験対策！日曜日の勉強の仕方を解説 - 社労士☆合格を成し遂げるシャロ勉法

社労士試験の勉強をしているものの、「日曜日の勉強の仕方が分からない」「ついダラダラ過ごしてしまう」と悩んでいませんか？

平日は仕事や家事で忙しく、勉強時間が限られる人も多いでしょう。そのため、まとまった時間がとれる日曜日をどう活用するかが、試験の合否を左右する重要なポイントになります。しかし、時間があるからといって、無理に長時間勉強しすぎるのは逆効果です。疲労がたまると翌日以降の学習に影響が出てしまいます。

日曜日の勉強計画を立てる
日曜日は時間帯に合わせた学習をする
ポモドーロ学習法を取り入れる
無理に長時間勉強しすぎない
- まとめ

本日は社労士試験に向けて日曜日を効率よく勉強する方法を解説します。

ポモドーロ学習法を取り入れつつ、時間帯に合わせた勉強計画を立てることで、無理なく知識を定着させることが可能です。また、忘却曲線の研究によると、学習後数時間で記憶の多くが失われるため、夕方に復習を行うことで記憶の定着率を大幅に向上させることができます。

それでは、社労士試験の勉強における日曜日の活用法についてみていきましょう。

日曜日の勉強計画を立てる

日曜日を有効に活用するためには、事前に計画を立てることが欠かせません。

無計画に勉強を始めると、何をすべきか迷ったり、効率が悪くなったりする可能性があります。そのため、日曜日の朝や前日までに、どの科目をどのくらい勉強するか決めておくことが大切です。

また、時間帯に応じた勉強内容を決めることで、より効率的に学習を進められます。たとえば、午前中は暗記系、午後はテキストを読み込んでインプット、夕方は暗記した内容を復習するといった方法です。

特に、エビングハウスの忘却曲線によると、人間の記憶は20分後に42%を忘れ、1時間後には56%、9時間後には64%を忘れるとされています。そのため、午前に暗記した内容を午後の学習前や夕方に復習すると、記憶の定着率が向上します。

計画を立てることで、メリハリのある学習が可能になります。

日曜日は時間帯に合わせた学習をする

日曜日の勉強では、時間帯に応じた学習内容を決めることが重要です。

午前中は暗記系の勉強が最適
朝は頭がすっきりしていて集中しやすい時間帯です。そのため、安衛法や社会保険法の数字や定義など、暗記が必要な内容を学習すると効果的です。さらに、忘却曲線を考慮し、お昼の休憩前に軽く復習すると定着率が上がります。

午後はインプット中心の勉強を
昼食後は眠気が出やすい時間帯ですが、比較的落ち着いて取り組めるため、テキストを読み込んで知識を整理するのに適しています。理解を深めることを意識しながら、講義動画を見たり、参考書を活用したりするのもよいでしょう。

夕方は復習で記憶を定着させる
夕方には、午前中に暗記した内容を再度復習するのが効果的です。忘却曲線のデータによると、数時間経過すると記憶の多くが失われてしまうため、学習後6〜9時間以内に復習を行うことで、記憶の定着率が約80%まで回復するとされています。そのため、夕方に復習することで、翌日以降も知識をしっかり覚えていられる可能性が高まります。問題演習を取り入れながら復習し、知識を確実なものにしましょう。

このように、時間帯に応じた学習内容を決めることで、効率よく知識を身につけることができます。