スポーツの日特集☆資格試験もマラソンと同じ。焦らず、ペースを守って走り切ろう（社労士試験等）

10月の祝日「スポーツの日」。
かつては「体育の日」と呼ばれていたこの日は、「スポーツを楽しみ、健康で活力ある社会の実現を願う日」です。

試験勉強をしている皆さんにとっても、この日は特別な意味を持ちます。
なぜなら資格試験の勉強は「長距離マラソン」「筋トレ」のようなもの。

どれも辛い、長続きが難しい、、如何に楽しめるかが、スポーツなら強くなれる秘訣。

資格試験も楽しめれば、勉強効率は高くなります。

資格試験の勉強トレーニング

社労士試験をはじめ、国家資格の勉強は長丁場。
1日や2日で成果が出るものではありません。
日々の積み重ねが「知識の筋肉」をつくっていきます。

スポーツに例えるなら、

テキストを読む：ウォームアップ
過去問を解く：反復練習
模試を受ける：実戦試合

このように、学習にも練習サイクルがあります。
どれも欠かせないトレーニングです。

今日のポイント
「頑張る日」より、「継続できる日」を増やそう。
忙しい日でも一日15分でも、毎日の学習が“勉強筋力の維持”になります。

スポーツの日だからこそ「心と体のメンテナンス」を

勉強の疲れは、実は体にも現れます。
長時間のデスクワークで姿勢が崩れたり、目や腰への負担が溜まったり。

スポーツの日だけに体を動かす勉強法を意識してみましょう。

10月は「中だるみ注意報」期間

季節も過ごしやすくなる秋。中だるみが起こりやすい時期でもあります。

スポーツの世界でも、トレーニングを習慣化できる人ほど強くなります。
資格試験も同じ。
勉強を「特別な行為」ではなく、「日常の一部」にできるかが合格のカギです。

継続のコツ

朝のルーティンをきっかけに、勉強スイッチをいれる

「勉強ログ（練習日誌）」をつけて、実績を見える化させる

スポーツ選手も実践している「メンタルトレーニング」を勉強に応用

モチベーション低下、集中できない。これらは受験生共通の課題ですが、実はスポーツ心理学の考え方が役立ちます。

🧘‍♀️1. 呼吸を整える（自律神経を整える）

深呼吸を5回するだけで、脳の血流が改善します。

🎯 2. 小さな目標を設定する

「今日1ページ」「過去問5問」など、達成感を積み上げましょう。

🏅 3. 自分を褒める

「昨日より1問多く解けた」「予定どおり机に向かった」
その積み重ねが、大きな自信につながります。（勉強ログを確認する）

勉強もスポーツも「継続の先に成長がある」

スポーツの日に、改めて意識したいこと。
それは、努力は裏切らないが、サボるとすぐに結果に出るということです。

筋トレを休めば筋力が落ちるように、勉強も離れると、すぐに記憶が薄れます。
逆に言えば、今日少しでも手を動かせば、それが確実に積み上がります。

勉強は“脳のスポーツ”。ペース配分で勝負が決まる

資格試験の勉強は、瞬発力よりも持久力が勝負。
スポーツの日の今日、
自分の「学習体力」を見直して、次の一歩を踏み出しましょう。

見直すポイント	チェック項目
学習リズム	毎日机に向かう時間を固定できているか
体調管理	睡眠・姿勢・運動を意識しているか
モチベーション	目標を言語化できているか

今日の学びを、明日の自信に。
勉強もスポーツも、努力の積み重ねが結果をつくります。
スポーツの日に、“学びの筋トレ”を。

☆御礼☆

最後までお読み頂きありがとうございます。

下記のアイコンをクリックすると、他の素晴らしい社労士や資格関連のブログの一覧が表示されます。参考になりますので、ぜひ閲覧してみてください。

【お願い】この記事も参考になったらアイコンクリックお願いします。

👇️

にほんブログ村

社会保険労務士ランキング

社労士☆合格を成し遂げるシャロ勉法

社労士試験対策☆E判定でも合格できた勉強法（シャロ勉）＆社労士開業奮闘記