今日はゴールデンウィーク前半の谷間、平日の月曜日ですね。4連休の方も多いと思いますが、今日はいったん事に戻った方も多いのではないでしょうか。連休と連休の間のこの「谷間」の時期は、資格試験の勉強において特に注意が必要な時期です。
なぜ「谷間」が危険なのか？
ゴールデンウィークのような連休の谷間は、勉強のリズムが崩れやすい時期です。休日気合いれて集中学習し始めて慣れてきた頃に、1日だけ仕事モードに切り替えて、さらに勉強も続けなければなりません、そのためモチベーションコントロールが難しくなります。長時間の勉強疲れと仕事が重なり、「今日だけは勉強はちょっと休憩…」と思うと、これが危険、せっかくの連休モードの勉強の習慣が途切れてしまいます。
谷間を乗り切るための効果的な対策
1. 小さな目標を設定する
GWの谷間に仕事があるならば、勉強量は、通常の平日より少し多めぐらいでがんばる目標を設定しましょう。例えば「今日は、ふだんより30分だけ多く勉強する」と決めれば、心理的なハードルが下がります。日常より多めの勉強を継続できれば、連休モードの勉強意識が継続しやすくなります。
2. 勉強場所を変えてみる
いつもとは違う環境で勉強することで、気分転換になります。帰宅途中に立ち寄れるカフェで勉強、仕事と家の間の「緩衝地帯」として活用できます。
3. 短時間の集中勉強法を取り入れる
仕事中も、移動時間、ランチ等の短時間に集中して勉強時間を確保します。
４. ご褒美システムを導入する
自己承認をする。まわりは4連休なのに、自分は仕事も勉強もがんばっていると、褒めましょう。そしてゴールデンウイークをすべて計画通りの勉強できたときに、ご褒美を設定しておきます。小さなご褒美を設定することで、やる気を維持できます。
日々の達成感も大切にしましょう。
まとめ
ゴールデンウィークの谷間は確かに勉強を継続するのが難しい時期です。しかし、この時期をうまく乗り切れれば、ゴールデンウイークの後半戦にも強い意志を持って勉強に取り組めるようになります。
「継続は力なり」とはよく言ったもので、この谷間を乗り越えられるかどうかが、資格試験合格への大きな分かれ道になることもあります。無理せず、でも諦めず、工夫して勉強を続けていきましょう！
☆御礼☆
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