今日から２月、新年に決めた勉強スケジュールは順調でしょうか？
「不安」「疲労」「悩み」が勉強の壁となります。
ブルーマンデーで、憂鬱な方も多いかと思います。
デール・カーネギーの『道は開ける』を読んでストレス解消をしてください。
お忙しい皆様に代わりに、最高のエッセンスをご紹介させて頂きます。
・あらゆる時代の哲学者の不安について知見
・歴史上の偉人たちの伝記に書かれた対処方法
【概要】
・各界の著名人の不安に対する戦い方
・カーネギーの不安対処方法
・何百通の手紙で受け取った不安克服体験談
何千人の英知、実際の記録がまとめられている良書です。
＜＜英知を最大限に生かす不安解消のコツ＞＞
１．自分にあてはめて読むこと
２．「不安と戦う」と決意する
３．変化をチェックする
私は社労士の合格を目指してシャロ勉（社労士試験）に挑戦した時に押し寄せる不安に対して、どのように活用をするかを考えながら読み込み実践して、
無事合格を勝ち取りました。
なぜ受験にはメンタル対策が必要かは下記をを参照してください。
①今日という、ひと区切りを生きる
砂時計が一度に１粒ずつ砂を通すように、一度に多くのことはできないのです。
オックスフォード大学の医師 オスラーは、
人生とは生きることの中、毎日毎時間の連続の中にあります。
「すべての知恵と情熱とを今日１日に傾けるこそが、明日に備える最上の手段である」
未来への装備とは、そのようにしかできないからです。
過去への後悔や未来への不安にとらわれず「今」をしっかり受け止めよう
「今日を喜び、祝い踊ろう」
「今日１日」をしっかり受け止めよう
明日も昨日も関係ない、今日をつかまえることです。
☆☆☆
シャロ勉に置き換えると…
１日単位の目標と無理がないスケジュールを決める。
もしできなくても、過去を後悔せず、事実を受け止める。
また明日の目標を立てるとなります。
②不安を取り去る魔法の公式
☆不安や怒り、苦しみは視界を曇らせる☆
最悪の事態と向き合い、それを受け入れれば、問題に集中して取り組める
◆ステップ１
「恐怖心を棚上げし、最悪の場合どんなことがおこりえるか」ありのままに検討する
◆ステップ２
必要ならば受け入れる決意をする
◆ステップ３
心で受け止めた最悪の事態を改善すべく、落ち着いて、時間と労力とを注ぎ込む
☆☆☆
シャロ勉に置き換えると…
◆ステップ１
最悪の場合→永遠に受からない（平均合格年数の３年で合格できない）
◆ステップ２
必要ならば受け入れる決意をする→社労士の資格を得られない事を受け入れる。
☆資格がなくても、１号２号の独占業務はできないが第３号業務（コンサルティング）はできるな！と受け入れる。
◆ステップ３
心で受け止めた最悪の事態を改善すべく、落ち着いて、時間と労力とを注ぎ込む
→最悪の状況になっても、学んだ知識は無駄にならない。
労働、社会保障の関係で知識を生かして仕事はできる。
合否をわける１点に一喜一憂せず、試験は将来の目標を達成するための通過点と考えて、１日単位の目標を確実に達成させる事に専念する
③不安は人を食いつぶす
☆不安や恐怖を捨てれば、７割の病気は治る☆
世界をまるごと手に入れても
人は１度にひとつのベットでしか眠れず、１日に３食しか食べることができません。
不安や恐怖は病の元凶です。
受験勉強で病になるなんて、大袈裟かもしれませんが、偏頭痛、不眠症、腹痛の経験はあるのではないでしょうか？
もしかるすと、試験のプレッシャーによるストレスが原因かもしれません。
司法試験受験していた友人は、万年浪人で胃潰瘍になってました。
合格するためにストレスを貯めて、病気になってしまったら、
手に入れた「合格証書」は『成功の証』とは呼べません。
メンタルタフネスになれればモチベーションのアップと継続ができるようになります。
『社労士への道は開ける』のです。
８月末の本試験まで約７か月 継続は力なりです。合格を成し遂げましょう
『道は開ける』の解説は、まだまだ続きます。
それではまた…
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